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体重の割りに太ももなどの脂肪が多い１５８センチ４８キロの２０才の女です私は運動が苦手で、できれば動きたくないと思っていますでも、お腹と太ももに半端じゃないくらい脂肪がついています気にしすぎとかでなくて、明らかにおかしいくらいついています普通に少し足を開いて立っていても、太ももの両足の脂肪が付くくらいです自分より体重が重い友達と比較しても、自分はお腹や顔や太ももの脂肪が多く、運動をしていないからだと思いますどうしたら脂肪を減らすことができますか？カロリーの取りすぎはないですやっぱり運動しかないでしょうか特に太ももがひどすぎて、ジーパンをはいてもパンパンなので、直したいですちなみに、昔は１０キロ以・・・（続きを読む）
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極限まで体脂肪を落とすダイエットの達人たちが実践する 本当に痩せるダイエットジュエリー 最も体脂肪率が低いアスリート ボディビルダーの体脂肪率は男子が5〜8％、女子が6〜12%いったい彼らはどうやってそこまで体脂肪を落としているのでしょうか？どんなに筋肉ムキムキでも脂肪はつくのです。あなたはオフシーズンのボディビルダーを見たことがありますか？ ボディビルダーは大会までにダイエットをして脂肪を落としているのです。脂肪を落とすことなんて簡単！実はボディビルダーはダイエットの達人なのです。ボディビルダーのダイエットはあなたにもできるのです。 驚くべきダイエットとの出会い 日に日に脂肪を・・・（続きを読む）
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